减肥应该是每个女生的执念吧！不管别人的看法是怎样的，妹子对自己的身材永远都不满意！但减肥也是需要一定方法的，只有用适合的方式减肥，才能避免给自己的身体带来伤害！食物调节就是大家减肥最重要的方式！所以大家在食物的选择上面一定要注意了！但大家都不知道什么食物减肥最好！本文就给大家带来了十种刮油食物越吃越瘦！赶紧来看看吧~

苹果：从幼儿园开始，大家就知道一天一苹果，疾病远离我，苹果里面含有丰富的维生素，能够帮助排出体内多余的钠盐，而且苹果的果胶对降低胆固醇有很好的作用！是我们维持身材的一种好食物！是大家减肥绝对不能错过的食物！

黄瓜：一提起减肥食物，大家第一想法就是黄瓜！黄瓜里面含有的热量是非常低的，而且里面还含有丰富的维生素以及纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，帮助我们很好的排毒，是减肥刮油不能错过的！

蜂蜜：一直以来，蜂蜜都有很好的润肠道排肠毒功效！而且蜂蜜对女性的美容养颜功效也是很好的，所以在适当的时候吃一点蜂蜜，对女性颜值的影响也是非常大的，是保养身材的良品！

芹菜：很多人都不喜欢芹菜的味道，但芹菜里面含有的营养成分是非常多的，特别是里面含有的膳食纤维，有很好的降血压降血脂和降血糖的作用，能够帮助女性更好的减肥！

胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，热量是非常低的，对我们减肥能够起到很好的作用！

西红柿：西红柿是我们总所周知的减肥良品，西红柿的热量是非常低的，不仅能够增加我们的饱腹感，还能够促进孩子的肠胃蠕动，帮助排除体内的毒素，从而让我们拥有最好的身材！

海带：海带也是我们总所周知的刮油食物了，海带被我们称为海中蔬菜，里面含有丰富的碘元素和纤维元素，我们在吃了海带以后，能够加快身体对脂肪的消耗，从而起到很好的减肥效果！

鱼类食物：鱼类食物含有丰富的可供人体吸收的氨基酸，对我们的身体是非常好的，而且鱼类食物的脂肪是非常少的，不会给我们身体带来负担，是比较好的减肥食物了~

卷心菜：卷心菜也是一种比较好的刮油食物了，卷心菜的热量是非常低的，而纤维素和矿物质元素都是非常多的，既能够增加饱腹感，还能够满足身体代谢的需要，是大家越吃越瘦的好食物了！