白领街

一般而言，仰卧起坐就是用头尽量碰及膝盖，而瘦腰的仰卧起坐方法就是让左手肘碰右膝盖，右手肘碰左膝盖。这样交叉的仰卧起坐，可以达到快速瘦腰的目的。

如果可以利用晚上睡觉之前的时间，在床上做一些可以瘦腰瘦肚子的动作，这样既充分发挥了有效的时间，又能达到瘦腰的效果，可以说是非常让女生满意的方式。

收腹带对于生完孩子的妈妈们来说，真的是很有必要的。一则可以帮助肚子上松散的肉尽快收紧，二则可以减肥瘦身呢。但很多妈妈不知道什么时候用收腹带比较合适。

全身都瘦固然是最梦寐以求的，但对于局部肥胖的妹纸们来说，瘦腰比瘦腿要简单很多。今天小编跟大家安利一个亲测很有效的瘦腰方法，方法超级简单。三天就能看到效果哦~

现在很多人的问题就出在不运动上，甚至是日常的一般运动量都达不到，这样怎么不小肚腩呢？想要减掉腹部的赘肉，就要从多个方面去逐个突破。

转呼啦圈一定是大家最热门的瘦腰方法，一来是非常的方便，二是几乎不需要任何的技巧。那么你知道你的呼啦圈都转对了没？下面就来看看呼啦圈瘦腰要怎么做！

如何减小肚子呢？知道世间懒癌患者无限多，所以下面就来为大家介绍一个不用太费力气，只需要调整你呼吸的方法。让你的小肚腩消失于呼吸之间。