孕妇吃海鲜的注意事项

1、营养专家指出：孕妇们只要适量食用海鲜，那么是不会因为海鲜而过敏的，但是务必记住千万要食用现象的海鲜类产品。因为海鲜当中因含有组织胺，新鲜度会随着时间拉长而降低，最后变质。所以得趁着海鲜还很鲜美时尽快食用哦！

2、孕妇们在食用海鲜时，还需要特别注意卫生。海鲜的处理过程务必仔细，烹饪时也一定要煮熟，尽量不要吃生的海鲜。比如三文鱼也尽量煎熟再吃。

3、尽量别在外吃海鲜，想吃的时候可以自己在家制作，外面的海鲜无论是处理还是烹饪都不卫生，吃了容易过敏或者拉肚子，所以想吃好的就自己动手做最为妙。

均衡饮食是怀孕期间的最高守则，只要原本没有对海鲜过敏，并且谨守新鲜、卫生、熟食的三大原则，孕妈咪就可以放心吃海鲜。有了充足营养，准妈咪才能帮助宝宝的免疫系统发育完全，拥有更健康强壮的身体！