妊娠纹其实指的就是孕妇妊娠五六个月之后，皮肤上出现的一种非常难看的纹路，通常会出现在孕妇的腹部，个别有可能会出现在孕妇的大腿，臀部以及乳房上。妊娠纹一般会从孕中期就开始出现，分娩前的一个月会变得更加明显。下面就给大家来简单的介绍一下怀孕期间如何预防妊娠纹?

首先来看一下妊娠纹形成的主要原因，妊娠纹是孕妇腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维以及胶原纤维，因为外力千万而受到不同程度的损伤或者是断裂从而导致皮肤变得又细又薄，使得皮肤上出现一些粉红色，或者是出现一些紫红色的波浪状花纹，孕妇在生完孩子之后，皮肤上的这些花纹会逐渐的消失，但是也有可能会留下白色或者是银白色的有光泽的疤痕。

1、控制孕期的体重

怀孕期间的孕妇一定要注意控制体重尤其是那怀孕中期尊重最快一定要控制好自己的饮食不要暴饮暴食，也一定要避免短时间内增重太多，否则有可能会导致皮肤承受不住大压力，所以出现妊娠纹。

2、按摩皮肤

按摩也是一种能够预防妊娠纹的好方法，因为按摩可以增加皮肤的弹性，让容易出现妊娠纹的地方保持弹性，就不会容易出现妊娠纹，在按摩的时候尽量用橄榄油。

3、用托腹带

托腹带可以帮助妈妈们支撑腹部的重量，并且还可以减少皮肤的拉伸，不仅可以让孕妇轻松一些，并且还可以减少妊娠纹的产生。

4、补充

(2)西红柿，抗氧化，能够保养皮肤。

(3)猕猴桃，被誉为是水果之王，因为里面含有丰富的维生素c，可以干扰黑色素的形成，在怀孕期间也可以吃一点儿猕猴桃。